Talleres y seminarios

Taller 1:
Taller para corredores

Dirigido tanto a personas principiantes que quieren iniciarse en el running como a corredores habituales que buscan optimizar su rendimiento sin molestias.

Qué aprenderás:

– Planificación y gestión de la carga de entrenamiento (progresión de kilómetros e intensidad).
– Ejercicio terapéutico clave para fortalecer la musculatura implicada en la carrera.
– Identificación de banderas rojas: señales de alerta del cuerpo que indican la necesidad de parar antes de que la molestia se convierta en lesión.